"秋冻""贴秋膘"需因人而异，秋季养生讲究顺时适度

9月17日，国家中医药局召开"秋季中医药养生"专题发布会。中医认为"秋气通于肺"，秋季养生重在润肺防燥。发布会特别提醒，"春捂秋冻"和"贴秋膘"都需要因人而异，并非人人适用。

专家解释，体质虚寒、心脑血管疾病患者不适合盲目"秋冻"；盲目"贴秋膘"则可能加重脾胃负担、诱发血脂血糖波动。正确的做法是根据自身体质，适度增减衣物、均衡膳食。

顺时养生是中医的核心理念之一。秋季宜早睡早起、适量运动、滋养阴津，保持平和心态，让身体与季节同频呼吸。